Entrenamiento personal y asesoramiento nutricional en Berlín
Se acabaron las excusas
¿Le suena familiar?
Entonces no está solo.
Imagina que es lunes por la mañana. Te levantas, te sientes cansado, te duele la espalda de tanto estar sentado y lo tienes claro: «Por fin debería cuidarme más
Pero luego viene la vida cotidiana.
- La presión de los plazos.
- Los tentempiés rápidos entre comidas.
- La idea de hacer ejercicio está ahí, pero después del trabajo estás demasiado cansado.
Y así pasan de nuevo las semanas. Meses. Años.
Sin planes abrumadores. Sin horas de formación. Sin largas búsquedas en Internet.
Más energía
- Sino más bien un camino claro y realizable hacia más
Energía, fuerza y confianza en uno mismo.
Para eso estamos aquí.
¿Sus objetivos se parecen a estos?
Te levantas por la mañana y te miras al espejo lleno de energía: tu cuerpo se siente fuerte y en forma.
Ya no tendrás que luchar contra el dolor de espalda o la pereza, te moverás con ligereza y fuerza.
Ya no luchas solo, sino que tienes un entrenador que te mantiene en el buen camino y sabe exactamente lo que necesitas.
Ya no necesitas dietas ni entrenamientos complicados: por fin tienes un plan que funciona.
El entrenamiento y la dieta se convierten en una parte fija y sencilla de tu vida, sin sacrificios ni exigencias excesivas.
Esta transformación es posible, ¡y empieza aquí!
Tu solución
Entrenamiento personal 1:1 y asesoramiento nutricional
Y no, no tienes que ir al gimnasio todos los días ni renunciar a tus platos favoritos. Te mostraré cómo puedes dar un giro a tu vida con métodos sencillos pero eficaces.
La calidad es importante para nosotros
Entrenador personal cualificado
Entrenador personal cualificado
Salud
Este es tu plan para un cambio real
Cada día que esperas es un día sin progreso. Empieza ya.
01
Formación individual 1:1
Entrenamiento personal en Berlín o en línea: no un programa al uso, sino un plan a su medida.
02
Asesoramiento nutricional
Sin pasar hambre, pero con resultados reales: un plan fácil de aplicar en la vida cotidiana.
03
Apoyo personalizado
Revisiones periódicas: te acompañamos, te motivamos y nos aseguramos de que sigas adelante.
04
Entrenamientos flexibles
Ya sea en el gimnasio, en casa o sobre la marcha, tu entrenamiento se adapta a tu vida.
05
Enfoque holístico
Fitness y nutrición combinados para un éxito duradero que puedes sentir y ver.
06
Inicio gratuito
Cita de prueba en Berlín o consulta inicial en línea: ¡descubra cómo podemos ayudarle mejor!
Más en forma, más vital, más sano
Casos de éxito - La opinión de nuestros clientes
¿Quiere ser el próximo triunfador?
Por qué
Su éxito es nuestro objetivo común.
Somos las personas que hay detrás de hey.yola: Joao & Lisa, un equipo de expertos que no sólo te ponen en forma, sino que también te acompañan en todo tu viaje, estés donde estés en cada momento.
joao
Su entrenador personal y nutricionista
Su mezcla de experiencia, humor y genuino interés por tu progreso hace que cada sesión de entrenamiento sea una experiencia y un éxito.
Lisa
Entrenador de fitness en grupo y responsable administrativo
¿Su objetivo? Darte la bienvenida a una comunidad que crece unida, se apoya y motiva mutuamente.
Lo que nos diferencia de los demás
No ofrecemos planes estandarizados. Todo se adapta individualmente a usted, desde los ejercicios hasta la dieta, sin prohibiciones innecesarias ni exigencias excesivas.
Somos más que un simple entrenador físico. Somos tus socios a largo plazo que te acompañarán en los altibajos, con un interés genuino en tu desarrollo personal.
Somos más que un simple entrenador físico. Somos tus socios a largo plazo que te acompañarán en los altibajos, con un interés genuino en tu desarrollo personal.
Te motivamos cuando quieres rendirte. Nuestro coaching va más allá del entrenamiento: estamos ahí para empujarte a superar tus límites.
Nuestro lema no es en vano
You, but better.
Porque sabemos que hay más en ti de lo que crees. Y te ayudaremos a sacarlo a la luz.
Su inversión
Su camino hacia una mayor forma física y bienestar -
con coaching individual
Creación de planes de formación personalizados
Perfecto para cualquiera que entrene de forma independiente pero necesite un plan personalizado.
- Creación personalizada de un plan de formación
- 2 sesiones de entrenamiento personal para familiarizarse y comprobar la técnica
- Adaptación a su nivel de forma física y a sus objetivos
único 350 €
Entrenamiento personal (1:1) -
Coaching personalizado
Ya no luchas solo, sino que tienes un entrenador que te mantiene en el buen camino y sabe exactamente lo que necesitas.
DURACIÓN: 60 min. por sesión
DURACIÓN MÍNIMA: 3 meses
- Plan de entrenamiento personalizado gratuito a partir de 3 meses
- Reprogramación flexible en caso de vacaciones o enfermedad
- Asistencia por WhatsApp para preguntas y motivación
1x /semana
360 €/mes
- 4 sesiones a 90 €
2x /semana
680 €/mes
- 8 sesiones a 85 €
3x /semana
960 €/mes
- 12 sesiones a 80 €
Asesoramiento nutricional -
sentirse sano y en forma
Nada de dietas exageradas: ¡sólo una estrategia a tu medida!
- Análisis nutricional detallado (incluye cálculo de calorías y macros)
- Plan nutricional personalizado, adaptado a su estilo de vida y sus objetivos
- Lista de la compra e ideas de recetas para realizar fácilmente
- Ajuste semanal para un progreso óptimo (durante 4 semanas)
- Asistencia por WhatsApp para preguntas y motivación
único 350 €
PAQUETE COMBINADO:
Entrenamiento + nutrición para el máximo éxito
Este paquete combina lo mejor de ambos mundos: ¡Entrenamiento y Nutrición para lograr resultados óptimos!
- Plan de entrenamiento individualizado + asesoramiento nutricional
- 2 sesiones de entrenamiento personal para instrucción y comprobación de la técnica
- Plan nutricional con ajustes durante 4 semanas
- Lista de la compra + ideas de recetas para realizar fácilmente
Precio: 599€ 700€
Ahorre 100€
Paquetes personalizados para asistencia a largo plazo
¿Le gustaría entrenar 3 veces por semana + apoyo nutricional durante varios meses? No hay problema.
Póngase en contacto con nosotros para obtener una oferta personalizada que se adapte perfectamente a su destino.
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas y respuestas más importantes
No tengo mucho tiempo, ¿me merece la pena el coaching?
Sí, nuestro coaching está especialmente diseñado para adaptarse con flexibilidad a su vida cotidiana. Creamos un plan personalizadoque se adapta a su presupuesto de tiempo, independientemente de si dispone de mucho o poco tiempo. Incluso con unas pocas sesiones a la semana podrá realizar progresos notables .
Tengo miedo de volver a parar, ¿qué hago?
Para eso estamos nosotros. Con Con controles regulares, apoyo personalizado y sesiones de entrenamiento motivadoras, nos aseguramos de que sigas adelante. También organizamos el entrenamiento para que sea divertido y se adapte a tu vida a largo plazo, sin presiones ni estrés.
Soy principiante, ¿el entrenamiento es demasiado duro para mí?
No, todo lo contrario. Nuestro entrenamiento se adapta a todos los niveles de forma física. Empezamos exactamente donde estás y ajustamos la intensidad a tu medida. Tu progreso es lo más importante: te supondrá un reto, pero nunca te sentirás abrumado.
No quiero ponerme a dieta, ¿es posible?
Sí, nuestro enfoque no es una dieta a corto plazo, sino una estrategia nutricional sostenible. Aprenderá a seguir una dieta sana, equilibrada sin pasar hambre.El objetivo es hacer que su dieta sea adecuada para el día a día y agradable.
¿Cuánto cuesta el coaching?
Los precios dependen de la duración y el alcance del coaching. Ofrecemos varios paquetes adaptados a sus necesidades. Durante la consulta inicial gratuita, le aclararemos qué le conviene más y qué opciones tiene a su disposición.
Tu mejor cuerpo, tu mejor tú - ¡empieza AHORA!
Puedes seguir como antes o dar el primer paso ahora. Puedes seguir esperando o pasar a la acción hoy mismo. Puedes seguir soñando o conseguir por fin el cuerpo que deseas.
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