Personal Training & Ernährungsberatung in Berlin
Schluss mit Ausreden!
Ich habe einfach keine Zeit…
Ich bin nicht fit genug…
Ich halte das eh nicht durch…

Na, kommt dir das bekannt vor?
Dann bist du nicht allein!
Stell dir vor, es ist Montagmorgen. Du wachst auf, fühlst dich schlapp, hast Rückenschmerzen von zu viel Sitzen und weißt genau: „Ich sollte mich endlich mal mehr um mich kümmern.
Aber dann kommt der Alltag.
- Der Termindruck
- Die schnellen Snacks zwischendurch.
- Der Gedanke an Sport ist da - aber nach der Arbeit bist du einfach zu müde.
Und so vergehen wieder Wochen. Monate. Jahre.
Keine überfordernden Pläne. Kein stundenlanges Training. Kein langes rumsuchen im Internet.
Mehr Energie
- Sondern ein klarer, umsetzbarer Weg zu mehr
Energie, Stärke & Selbstbewusstsein.
Genau dafür sind wir da.
Sehen deine Ziele so aus?
Du wachst morgens auf und schaust voller Energie in den Spiegel – dein Körper fühlt sich stark und fit an.
Du schlägst dich nicht mehr mit Rückenschmerzen oder Trägheit herum – sondern bewegst dich leicht und voller Power.
Du kämpfst nicht mehr alleine, sondern hast einen Coach, der dich auf Kurs hält & genau weiß, was du brauchst.
Du brauchst keine Diäten oder komplizierten Workouts mehr – sondern hast endlich einen Plan, der funktioniert.
Dein Training & deine Ernährung werden zu einem festen, einfachen Teil deines Lebens – ohne Verzicht, ohne Überforderung!
Diese Transformation ist möglich – und sie beginnt hier!
Deine Lösung
1:1 Personal Training & Ernährungsberatung
Und nein – du musst dafür nicht täglich ins Gym oder deine Lieblingsgerichte aufgeben. Ich zeige dir, wie du mit einfachen, aber effektiven Methoden dein Leben umkrempeln kannst.

Qualität ist uns wichtig

Qualifizierter Personal Trainer

Qualifizierter Personal Trainer
Gesundheit
Das ist dein Plan für echte Veränderung
Jeder Tag, den du wartest, ist ein Tag ohne Fortschritt. Starte jetzt!
01
Individuelles 1:1 Training
Personal Training in Berlin oder online – Kein 08/15-Programm, sondern ein für dich passender Plan.
02
Ernährungsberatung
Ohne Hungern, aber mit echten Ergebnissen – ein Plan, der sich leicht im Alltag umsetzen lässt.
03
Persönliche Betreuung
Regelmäßige Check-ins – Wir begleiten dich, motivieren dich & sorgen dafür, dass du dranbleibst.
04
Flexible Workouts
Ob im Gym, Zuhause oder unterwegs – dein Training passt sich an dein Leben an.
05
Ganzheitlicher Ansatz
Fitness & Ernährung kombiniert für nachhaltigen Erfolg, den du spürst und siehst.
06
Kostenfreier Start
Probetermin in Berlin oder Erstgespräch online – Finde heraus, wie wir dich am besten unterstützen können!
Fitter, vitaler, gesünder
Erfolgsstories - Das sagen unsere Kunden
Ich kann Joao als Personaltrainer wärmstens empfehlen! Durch seine professionelle und individuelle Betreuung habe ich in kürzester Zeit große Fortschritte gemacht. Die engmaschigen Trainingseinheiten und die tägliche Unterstützung durch seine Videobotschaften haben mich motiviert und dazu beigetragen, meine Fitnessziele konsequent zu verfolgen. Joao schafft eine angenehme Atmosphäre und geht auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen ein. Besonders beeindruckt hat mich seine Fähigkeit, die Trainings so zu gestalten, dass sie sowohl herausfordernd als auch spaßig sind. Vielen Dank, Joao!
Wenn ich neben Klimmzügen und Liegestützen alle Bewegungen wieder beherrsche, die als Kind selbstverständlich waren, habe ich mein Ziel erreicht und will es halten. Ich bin gespannt, wie weit ich in 2025 komme.
„Joao – Ein Fitness-Experte, der Leben verändert!
Was ihn besonders auszeichnet, ist nicht nur sein Fachwissen, sondern auch seine Motivation und die Fähigkeit, mich immer an meine Grenzen zu bringen – ohne mich zu überfordern. Mit seinem Humor und seiner positiven Energie wird jedes Training zu einem echten Erlebnis.
Ich habe in kurzer Zeit enorme Fortschritte gemacht und fühle mich insgesamt gesünder und vitaler. Joao lebt seinen Slogan „Du, aber besser“ und hilft mir, mein bestes Ich zu erreichen. Ich kann ihn jedem empfehlen, der ernsthaft an seiner Fitness arbeiten möchte – ein großartiger Trainer und Mensch!“
Joao is an exceptional professional and my experience training with him these past months has truly changed my life!
Willst du der nächste Erfolg sein?
Warum wir
Dein Erfolg ist unser gemeinsames Ziel!
Hinter hey.yola stehen wir: Joao & Lisa, ein Team aus Experten, das dich nicht nur fit macht, sondern dich auf deinem gesamten Weg begleitet – egal, wo du gerade stehst.

joao
Dein Personal Trainer & Ernährungscoach
Seine Mischung aus Fachwissen, Humor und echtem Interesse an deinem Fortschritt macht jedes Training zu einem Erlebnis und so einem Erfolg.

Lisa
Gruppenfitnesstrainerin & Administrativer Kopf
Ihr Ziel? Dich in einer Community willkommen zu heißen, die gemeinsam wächst, sich unterstützt und motiviert.
Das unterscheidet uns von anderen
Wir bieten keine 08/15-Pläne. Alles wird individuell auf dich abgestimmt, von den Übungen bis zur Ernährung – ohne unnötige Verbote oder Überforderung.
Wir sind mehr als nur ein Fitness-Coaching. Wir sind deine langfristigen Partner, die dich durch Höhen & Tiefen begleiten – mit einem echten Interesse an deiner persönlichen Entwicklung.
Wir machen Fitness & Ernährung alltagstauglich. Kein Stress, keine komplizierten Regeln. Nur smarte, nachhaltige Lösungen, die wirklich funktionieren.
Wir motivieren dich, wenn du aufgeben willst. Unser Coaching geht über das Training hinaus – wir sind da, um dich zu pushen, um deine Grenzen zu überwinden.
Unser motto ist nicht umsonst
You, but better.
Weil wir wissen, dass in dir mehr steckt, als du denkst. Und wir helfen dir, es herauszuholen.
Dein Invest
Dein Weg zu mehr Fitness & Wohlbefinden –
mit individuellem Coaching
Individuelle Trainingsplan-Erstellung
Perfekt für alle, die eigenständig trainieren, aber einen maßgeschneiderten Plan brauchen.
- Individuelle Erstellung eines Trainingsplans
- 2 Personal-Training-Sessions zur Einweisung & Technik-Check
- Anpassung an dein Fitnesslevel & deine Ziele
einmalig 350€
Personal Training (1:1) –
Dein individuelles Coaching
Du kämpfst nicht mehr alleine, sondern hast einen Coach, der dich auf Kurs hält & genau weiß, was du brauchst.
DAUER: 60 Min. pro Session
MINDESTLAUFZEIT: 3 Monate
- Kostenloser individueller Trainingsplan ab 3 Monaten Laufzeit
- Flexible Terminverschiebung bei Urlaub oder Krankheit
- WhatsApp-Support für Fragen & Motivation
1x pro Woche
360 €/Monat
– 4 Sessions á 90€
2x pro Woche
680 €/Monat
– 8 Sessions á 85€
3x /Woche
960 €/Monat
– 12 Sessions á 80€
Ernährungsberatung –
gesund und fit fühlen
Kein Diät-Hype – sondern eine Strategie, die zu dir passt!
- Detaillierte Ernährungsanalyse (inkl. Kalorien- & Makro-Berechnung)
- Individueller Ernährungsplan, abgestimmt auf deinen Lebensstil & Ziele
- Einkaufsliste & Rezeptideen für eine einfache Umsetzung
- Wöchentliche Anpassung für optimale Fortschritte (über 4 Wochen)
- WhatsApp-Support für Fragen & Motivation
einmalig 350€
KOMBI-PAKET:
Training + Ernährung für maximale Erfolge!
Dieses Paket kombiniert das Beste aus beiden Welten: Training & Ernährung, um optimale Ergebnisse zu erzielen!
- Individueller Trainingsplan + Ernährungsberatung
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- Ernährungsplan inkl. Anpassungen für 4 Woche
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Preis: 599 € 700€
Spare 100€!
Individuelle Pakete für langfristige Betreuung
Du möchtest z. B. 3x pro Woche trainieren + Ernährungsbegleitung über mehrere Monate? Kein Problem!
Schreib uns für ein individuelles Angebot, das perfekt zu deinem Ziel passt.
FAQ
Deine wichtigsten Fragen & Antworten
Ich habe wenig Zeit – lohnt sich das Coaching für mich?
Ja! Unser Coaching ist speziell darauf ausgelegt, sich flexibel in deinen Alltag zu integrieren. Wir erstellen einen individuellen Plan, der zu deinem Zeitbudget passt – egal, ob du wenig oder viel Zeit hast. Selbst mit wenigen Einheiten pro Woche kannst du spürbare Fortschritte erzielen.
Ich habe Angst, dass ich wieder aufhöre - was mache ich?
Genau dafür sind wir da! Mit regelmäßigen Check-ins, individueller Betreuung und motivierenden Trainings sorgen wir dafür, dass du dranbleibst. Zudem gestalten wir das Training so, dass es Spaß macht und sich langfristig in dein Leben einfügt – ohne Druck oder Stress.
Ich bin Anfänger – ist das Training zu hart für mich?
Nein, ganz im Gegenteil! Unser Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Wir starten genau da, wo du stehst, und passen die Intensität individuell an. Dein Fortschritt steht im Mittelpunkt – du wirst gefordert, aber nie überfordert.
Ich möchte keine Diät machen – geht das?
Ja! Unser Ansatz ist keine kurzfristige Diät, sondern eine nachhaltige Ernährungsstrategie. Du lernst, wie du dich gesund und ausgewogen ernährst, ohne Verzicht oder Hungern. Ziel ist es, deine Ernährung alltagstauglich und genussvoll zu gestalten.
Was kostet das Coaching?
Die Preise hängen von der Dauer und dem Umfang des Coachings ab. Wir bieten verschiedene Pakete an, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Beim kostenlosen Erstgespräch klären wir, was für dich am besten passt und welche Optionen es gibt.
Dein besserer Körper, dein besseres Ich – es beginnt JETZT!
Du kannst weitermachen wie bisher – oder jetzt den ersten Schritt machen. Du kannst weiter warten – oder heute aktiv werden. Du kannst weiter träumen – oder dir endlich deinen Wunschkörper holen!
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